Clases
Body Pump:es una actividad de trabajo localizado para todo el cuerpo utilizando como elementos de trabajo barra y discos de bajos pesos, en esta actividad cada tres meses se cambia la coreografía y música. |
|
Body Combat:es una combinación de golpes de boxeo y movimientos de diferentes artes marciales que la hace muy aeróbica, lo que nos permite perder grasa corporal. Lo mismo que la actividad anterior cada tres meses se cambia coreografía y música |
|
Step:utilizando los elementos del mismo nombre se realizan coreografías sobre los mismos, lo que lo hacen un trabajo aeróbico y localizado a la vez. |
|
GAP:es una actividad donde se trabaja glúteos, abdominales, piernas en forma super localizada. |
|
Localizada:es una actividad done se trabaja todo el cuerpo en forma concentrada. |
|
Localizada de Abdominales:una hora trabajando intensamente las zonas de abdominales, espinales y cintura. |
|
Tae-bo:es similar a Body Combat, su diferencia está en las técnicas de sus movimientos, y su coreografía cambia constantemente. |
|
Stretching:es una actividad de estiramientos para todos los músculos del cuerpo. |
|
Power Local:es una actividad de trabajo localizado de alta intensidad para todo el cuerpo. |
|
Aero Localizada:la primera mitad de la clase es aeróbica terminando la segunda mitad con trabajos localizados para todo el cuerpo. |
Sipalky:excelente actividad de defensa personal. |
|
Preparación Física:es una combinación de trabajos aeróbicos, localizados, explosivos y de movilidad. |
|
Ritmos:es una actividad aeróbica en la cual se realizan movimientos coreográficos de diferentes ritmos latinos. |
|
Indoor Cycle:es una actividad super aeróbica relazándose sobre bicicletas fijas. |
|
Aparatos:contamos con grandes salones equipados con la última tecnología en máquinas de complemento las que les ayudarán a realizar los objetivos con seguridad y precisión. |
|
Yoga:excelente actividad para lograr una máxima relajación. |
|
Body Balance:es una clase que combina el mundo de la localizada con el stretching y yoga, realizando diferentes posturas y trabajando los músculos al mismo tiempo. |
|
Zumba:es una clase pura aeróbica donde se realizan coreografías de diferentes ritmos. |
|
Pilates:método gimnástico que combina el ejercicio corporal con el control mental, basado en la respiración y la relajación, sin dejar de trabajar todo el cuerpo. |
|
Funcional:es una clase que combina lo aeróbico con lo localizado ya que se basa en tener diferentes estaciones e ir rotando por cada una con un trabajo corto pero intenso. Se trabaja el equilibrio, la fuerza, la resistencia, entre otros. |
Un Espacio Diseñado Para Evolucionar
Nuestras sedes están equipadas para brindar una experiencia de entrenamiento completa, cómoda y dinámica. Contamos con áreas de musculación, entrenamiento funcional y actividades grupales orientadas tanto a principiantes como a atletas avanzados.
Trabajamos constantemente para incorporar nuevas metodologías, equipamiento y propuestas que acompañen las necesidades de quienes nos eligen todos los días.
